o bol

Dzisiaj jakoś przez pół dnia bolał mnie odcinek lędźwiowy :-( poza tym jakaś zmęczona pewnie przez pogodę no ale cóż nic nie poradzę Sprawozdanie z dzisiaj : TRENING Saida MMA Coach zastosowałam się do twoich poleceń. Dzisiejszy trening był z treningów wytrzymałościowych rozgrzewka Trening 2. A1. skok z kolanami do klatki 1min A2. wejście na [...]

Widzę, że sporo tu napisaliście, dopiero zaczynam czytać i wybaczcie jeśli powtórzę coś, co już zostało napisane. Overeem wyszedł do walki z taką miną, jakby to była formalność, aż tryskał lekceważeniem. Podczas walki bawił się w Roya Jonesa/Andersona Silvę, co sprawiało, że byłem coraz bardziej zaniepokojony. Pierwszą rundę wygrał, ale nie było [...]

[...] ciągle byłam zmęczona, miałam jakieś arytmie serca, no i oczywiście systematycznie tyłam. Nic mi się nie chciało po pracy nura na kanapę i TV i tak do wieczora. Stawy mnie bolały, nogi miałam obrzęknięte, pojawiły się może jeszcze nie klasyczne żylaki ale już bolące żyły gdzieś na udach. No ogólnie kaplica, lekarze leczyli mnie na nerwice [...]

znam ten bol zaczepiania o stojaki. dazysz do jakiegos konkretnego ciezaru x5 ?

bic niedlugo cos nagram wuchta bol jest odczuwalny... moze to bardziej dziwne uczucie nie łapie gryfu normalnie bardziej łapie go przez kciuka.. zeby odciazyc o ile to mozliwe 5 kosc msrodrecza Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-05-01 18:07:54

Dzień 12 Mimo że noga boli dalej to w pracy i tak musiałem robić swoje, uważałem żeby nigdzie się nie potknąć, walnąć ale kilka razy zdarzyło mi się użyć nogi(z przyzwyczajenia) do przesunięcia czegoś i ból był ogromny... http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dzisiaj domowy trening, nie chciałem jeszcze iść na siłkę więc [...]

Trening pull za mna. Średni dzień, więcej jedzenia przełożyło się na bol brzucha i rozwolnienie. Chodzę jak w 9msc ciąży,domyślam sie ze to po kaszy. Micha z dzis: 1.150g płatków jaglanych\owsianych+300ml bialek jaj w formie omletu. Lyzeczka powidel i grejfrut. 2-3po 150 kaszy bulgar +po 150g piersi i male jablko. 4. Potreningowy -100kaszy manny [...]

Wczoraj off i trochę mniej kalorii 200Ww, 300B,120T. Dzis nogi -uginanie jednonoz 4x15-12noga -Przysiad ze sztanga ta trzymana z przodu 5x5 -hak maszyna 5x12-6 1x20 -uginanie podudzi leżąc 4x12 -suwnica 5x20-12 -uginanie podudzi hantlem na podłodze 4x15-10 -wyprosty 3x30-20 Lydka 6x20 Cardio 20min Trening nog sedni, ból w ledzwiach przeszkadza [...]

Dzis niespodziewanie o 2 nocy obudzil mnie silny bol brzucha, wyladowalem w lazience i przez niecala godzine wymiotowalem raz za razem..zaladek wrecz skrecal z bolu. Mysle, ze cos mi stanelo na zaladku i zaszkodzilo. Rano brzuch pusty, zeszlo chyba wszystko. Waga po tych przebojach pokazala 102kg naczczo. Dzis off od treningu. [...]

[...] porecze 3x15-12 8. Prostowanie przy wyciagu podchwyt jednoracz 3x15 reka 9. Prostowanie chwyt lamany wyciag 3x12-10 10. Wyrzuty hantli w opadzie 2x15-12 Trening pomimo bolu nogi dosc dobry. Niestety forma sie pogarsza, najbardziej jakos. Treningi sa lzejsze niz wczesnie bywalo, cardio poki co tez brak. Taki stan mysle potrwa do konca roku. [...]

Nasser El Sonbaty Nasser El Sonbaty jest jednym z najbardziej znanych tuzów kulturystyki lat dziewięćdziesiątych i nic w tym dziwnego, ponieważ jest posiadaczem jednego z największych ciał w branży (jego waga poza sezonem sięga 150kg), a w dodatku jest naprawdę wyrzeźbiony, co przy takich rozmiarach jest niesamowicie trudnym zadaniem. W 1997 roku [...]

NIEDZIELA 11.05.2014 CYKL 3 - TYDZIEŃ 7 - DZIEŃ 2 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 10sek 10kg-12,5kgx5-12,5kgx3,5+10kgx2,5 10kg-10kg-10kg z 10kg było za lekko ale 12,5kg to mnie wykończyło@@-) 1b. wyciskanie sztangi skos 45 stopni x12 10sek 22,5kg-22,5kgx11-22,5kgx7+x5 22,5kg-22,5kg-22,5kgx10 bardzooo ciężko szło...w 3. obwodzie [...]

[...] |-) AERO: 17,5 min marsz na bieżni - max nachylenie - prędkość 4.2km/h ledwo co nogami przebierałam na bieżni, prawie zero sił po treningu.... po aero ledwo co szłam - bolały nogi i doopsko!!8-)8-) Micha czysta:-) Głoooooodna jestem@-|@-|....już zjadłam wszystkie posiłki i chyba muszę się niedługo położyć, bo umrę z głodu.........#-P#-P8-O [...]

PONIEDZIAŁEK 02.06.2014 CYKL 4 - TYDZIEŃ 10 - DZIEŃ 3 GPP2. Jeden z moich ulubionych treningów!!!:-D 1a. RDL 3x 12 30kg/35kg/40kgx8 + x4 32,5kg/35kg/37,5kg powoli i dokładnie, mięśnie porządnie się rozciągały!! Piekło!!!!\-) 1b. woodchopper 3x12 na stronę 8kg/8kg/8kg 7kg/10kg/8kg ciężko szło 8-O ------------------------------------ 2a. [...]

8-) Hahaaaa, po przeczytaniu Waszych komentarzy dziewczyny, uśmiech mi z twarzy nie schodzi...ubawiałam się!!! 8-)8-)Kochane jesteście!!!! Pierwszy raz w życiu trafiłam na łosia!!:-D i dobrze że był trzeźwy }:-( Jak trafię na inne dzikie zwierzaki, to na pewno zdam relację/-)_ ŚRODA 11.06.2014 CYKL 4 - TYDZIEŃ 11 - DZIEŃ 5 Miał być trening SIŁA [...]

[...] - dodatkowo co niektore osoby dosc czesto uzwaja w stosunku do innych porwnan ktore dla nich sa obrazliwe i kiedys ktos ich tak wlasnie obrazal i to ich bolalo - i chca teraz uzyskac podobny bol u osoby ktora tym zwrotem atakuja lub druga mozliwosc przebywali w srodowisku gdzie ten sposob zachowania (obrazania) byl naturalny [...]

Witam panownie od srody nie mam treningu poniewaz wyszly male komplikacje bol po obu stronach brzucha okolice nerek (przy sikaniu nie mam problemow , mocz jest ok ), spac nie moge i jestem na srodkach przeciwbolowych , nie wiem co jest tego przyczyna .mialem wczoraj USG jamy brzusznej czyli watroba - OK , nerki - OK , trzustka -OK, nic nie [...]

dzień 17 tydzień 3 środa 12.11.2008 WYPIS Z TRENINGU 30 minut przed porcja Nitro (X)Pack Pompki na poręczach 14kgx5 16kgx5 18kgx5 20kgx5 wyciskanie żołnierskie 34kgx5 39kgx5 43kgx5 48kgx5...właściwie 50kg film Martwy ciąg ver. Romanian 87kgx5 99kgx5 111kgx5 film 124kgx5 Unoszenia bokiem w opadzie w superserii z... 2x7kg x 10 2x7kg x 10 2x7kg x 10 [...]

[...] sztangą nie na karku(szyji) tylko niżej. Jest to dla mnie nowość ale fakt...lepiej sylwetka się trzyma wyciskanie leżąckażda seria poszła całkiem spoko. przy dwóch ostatnich bolały nadgarstki ale bedzie dobrze:) wiosłowanie mordęga... idzie coraz ciężej... w ostatnich seria trace już równowagę, ciągnący ból czyje w dwygłowych...ehh wąskie [...]

Człowiek nie jest mięsożercą. Jest wszystko istota żerną. Może żywić się mięsem, może się żywić roślinami. Poczytaj sobie 3 strone stronę gdzie jest porównaniu układu trawiennego człowieka do owcy i psa. Inaczej mówiąc, anatomicznie jesteśmy wszystkożercami Wiec to twój wybór. Tygrys i wilk nie mają tego wyboru, one muszą zabijać by żyć. Człowiek [...]